秋が深まると、冷えやすい人は血液のめぐりが悪くなり、辛い時期になります。血流の悪化は、体調不良の原因ともなり、肩こりや腰痛、便秘を引き起こします。メンタル面でもイライラ状態が頻発。さらに、自律神経のバランスが崩れて血管が収縮します。すると、脳に十分な酸素が供給されなくなるため、集中力や記憶力がダウンしやすくなります。
血流改善の一番のポイントは、身体をよく温めることです。日本では湯船につかる習慣がありますが、これも、血行を良くするための大事な知恵の一つです。
でも、体質面から根本的に血行を改善したいなら、適度な運動がもっとも効果的です。運動を定期的に行うことで、血液やエネルギーの流れを滞らせる“ゆがみ”や“詰まり”が改善できるからです。
寒くなると外へ出るのが億劫になりますが、イルチブレインヨガならどこでも気軽にできます。10月30日にイルチブレインヨガ本八幡スタジオで行われるヨガの特別レッスンでは、体質改善につながるビギナー向けの簡単なヨガが体験できます。ヨガ体操や呼吸で冷えや血行不良をやわらげて、いつもニコニコできるハッピー体質へ！気持ちがふさぎがちな人にもオススメです！
☆★☆ 血のめぐり、気のめぐり改善！体力UP！自然治癒力UP！ ☆★☆
日時：10月30日(水) 14:00～15:00
場所：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：047-311-4321
オンライン予約
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