イルチブレインヨガは10月6日、神奈川県藤沢市の藤沢産業センターで、「脳のヨガで健康美人」をテーマにヨガの体験講座を行います。10月12、23、31日には、神奈川県茅ケ崎市のイルチブレインヨガ辻堂スタジオでも開催します。秋はイルチブレインヨガでカラダの「健康スイッチ」や「キレイスイッチ」をONにして、真の健康美を目指しましょう！
みなさん、脳のご機嫌はいかがですか？私たちの脳には、「機嫌がいいとき」と「機嫌が悪いとき」があります。脳の機嫌がいいときとは、リラックスしながら集中力が高まります。元気ハツラツとして、苦しいことがあっても前向きに乗り切ることができます。一方、脳の機嫌が悪いと、集中力が落ちて、気持ちも萎えやすくなります。仕事や勉強もなかなかはかどりません。
では、脳のご機嫌をとるには、どうすればいいのか？それは、脳を新鮮な酸素とエネルギーで満たしてあげることです。そのための有効な手段は、適度な運動と呼吸法。運動や呼吸で体が気持ちよくなれば、脳は幸せホルモンで満たされ、脳波も「アルファ波」に変わっていきます。そうなれば、脳の潜在能力が発揮され、「健康でいたい」「キレイでいたい」といった願いがかないやすくなります。
イルチブレインヨガは、脳をご機嫌モードにすることで、脳の力を引き出すエクササイズです。10月に藤沢産業センターやイルチブレインヨガ辻堂スタジオで行われるヨガ教室は、「脳のヨガで健康美人」がテーマ。夏でつかれた内臓を強化し、体力・心力・脳力を同時にUPしていきます。真の健康を得たい方。体の内側から健康になりたい方など大歓迎です！
☆★☆ 脳のヨガで健康美人 ☆★☆
開催日：10月6日（日）15：00～17：00 藤沢産業センター８Ｆ ミーティングルーム
12日（土）14：30～16：30 ブレインヨガ辻堂スタジオ
23日（水）14：30～16：30 ブレインヨガ辻堂スタジオ
31日（木）10：00～12：00 ブレインヨガ辻堂スタジオ
参加費：1,000円
トレーナー：安達美和子
問合せ：0467-39-6170
オンライン予約
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