長生きは“長息”から☆イルチブレインヨガが、呼吸ヒーリング体験会


イルチブレインヨガは10月5、12、19、26日、大阪・難波のイルチブレインヨガ難波スタジオで、呼吸法のワークショップを開催します。「夏の疲れスッキリ!心も体もリラックス♪」をテーマに、呼吸によって心身をヒーリングします。

「長息」は「長生き」につながるといわれています。これは、ふだんの呼吸の長さや深さが、心身の健康に大きな影響を与えていることを意味しています。そもそも私たちの細胞は、呼吸によってもたらされる酸素がないと活動できません。

正しい呼吸を実践して、体内に酸素をたくさん取り込んでいれば、細胞の働きも活発になり、内臓の機能も良好な状態を保ちやすくなります。脳も活性化し、自然治癒力が高まります。

とはいえ、ストレスを抱えている現代人は、短くて浅い呼吸をする習慣が身体に染みついている場合が多いです。そこで、イルチブレインヨガでは、簡単なポーズや動作をしながら、ムリなく深い呼吸へと転換させるトレーニングを行っています。

10月の毎週土曜(5日、12日、19日、26日)にイルチブレインヨガ難波スタジオで行われる呼吸のワークショップでは、イルチブレインヨガのオリジナル呼吸法が体験できます。心と体をリラックス状態へと導き、肩こり軽減・リラックス・集中力アップ心にゆとりができるなどの効果が期待できます。質の良い睡眠や緊張緩和にご興味がある方も、是非ご参加下さい。

☆★☆ 夏の疲れスッキリ! 心も体もリラックス♪~ヒーリング・ワークショップ ☆★☆
開催日:10月5日(土) 12日(土) 19日(土) 26日(土)
時間:14:00~16:00
場所:イルチブレインヨガ難波スタジオ
参加費:1000円
問合せ:06-6646-5855
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/nambastudio

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