脳活性化が「心」と「体」を変える☆イルチブレインヨガが京都ですっきりヨガ体験会


イルチブレインヨガは9月12日(木)、京都市左京区役所(松ヶ崎)で、脳活性化ヨガの体験会「頭スッキリ体操&呼吸法」を行います。頭のモヤモヤを解消できるイルチブレインヨガならではの脳活性化法をぜひ体験してください!

「明るく笑顔で毎日を過ごしたいのに、不安ばかりが頭をよぎる」「前向きに生きたいのに、いつも気持ちがネガティブになってしまう」――。そんな悩みをお持ちではありませんか?心がうまくコントロールできないのは、ズバリ、脳内ホルモンのバランスが悪いからだと考えられます。

私たちの脳には無数の神経細胞があり、その神経細胞の末端から様々な脳内ホルモンが放出されています。脳内ホルモンは、人の心を大きく左右します。たとえば、イライラしやすいときは、セロトニン、アセチルコリン、ドーパミンなどの脳内ホルモンが不足している可能性が高いです。

イルチブレインヨガは、脳を刺激するエクササイズにより、脳内ホルモンを“幸せモード”に変えていきます。幸せホルモンを増やすことで、集中力ややる気が高まります。とくにセロトニンは、脳を静かに目覚めさせる効果があるとされ、セロトニンが一定量出続けている間、脳は活性化し続けます。

イルチブレインヨガを実践すれば、脳活性化により、心身の活力を取り戻すことができます。9月12日に京都市左京区役所で行われる「頭スッキリ体操&呼吸法」では、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガが体験できます。参加費は500円です。イルチブレインヨガ修学院スタジオのインストラクターが親切・丁寧にお教えいたします。ぜひご参加下さい!

☆★☆ 頭スッキリ体操&呼吸法 ☆★☆
開催日:9月12日(木)10:20~12:00
場所:京都市左京区役所(松ヶ崎) 会議室1A
参加費:500円
トレーナー:松本インストラクター
問合せ:075-724-4341(イルチブレインヨガ修学院スタジオ)
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/shugakuinstudio

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