これで決まり !! 夏のダイエット☆イルチブレインヨガが、夏ヨガ講座


イルチブレインヨガは8月11日(日)、札幌市西区のイルチブレインヨガ琴似スタジオで、「これで決まり !! 夏のダイエット」講座を開催します。「暑さで食欲がない。でもなぜか太ってきた!」とお悩みのあなた。夏のダイエットは、いかにカラダの“内側”に働きかけるかが勝負です。イルチブレインヨガでしなやかに、美しく夏ヤセしましょう!

夏になると食欲が落ちるのに、なぜかヤセないと悩む人は多いです。その原因は、基礎代謝がダウンしているからだと考えられます。「夏は暑くて汗もかくし、代謝もいいはず!」と思われがちですが、実は、夏は一年のうちで最も代謝が低いのです。

夏に代謝がダウンするのは、気温が上昇して体温に近くなることで、体温維持のためのエネルギー消費が減るためです。だから、夏の間も代謝をキープするには、意識的に運動をしなければなりません。

とはいえ、単純な筋トレを行うだけでは、なかなか代謝は上がりません。代謝の消費エネルギー量は、筋肉より内臓のほうが多いからです。だから、表面の筋肉を強化するだけでは、ダイエットには不十分。暑さで衰えがちな内臓の機能を活性化することが、肝心です。

イルチブレインヨガでは、体を振って、ねじって、叩くなど、多彩な動きにより、全身の血流をスムーズにして、内臓の働きを活性化していきます。8月11日にイルチブレインヨガ琴似スタジオで行われるダイエット講座では、体の内側に働きかけるイルチブレインヨガの夏ヨガ体操が体験できます。ダイエットだけでなく、肩こりや腰痛改善の効果も期待できますよ!

☆★☆ これで決まり !! 夏のダイエット ☆★☆
開催日:8月11日(日)
開催時間:14:00~15:20
開催場所:イルチブレインヨガ琴似スタジオ
参加費:1,000円
トレーナー:森瀬 友子
問合せ:011-622-2301
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hokkaido/kotonistudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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