イルチブレインヨガは、「ヨガの日」の8月4日、東京都板橋区成増のイルチブレインヨガ成増スタジオで、500円で参加できるヨガの体験会を行います。真夏の暑さで昼間はフラフラ、夜はなかなか眠れないという方へ、「快適な夏」を過ごすためのイルチブレインヨガのエクササイズをご案内いたします。
暑い日も元気に過ごし、熱帯夜でもぐっすり寝て快適に過ごしたいという人にぴったりなのが、ヨガ。ヨガは、凝り固まった筋肉や内臓をほぐし、血流をよくすることで新陳代謝を活発にします。ヨガを朝から行えば１日をスッキリと過ごすことができ、夜に行えば一日の疲れをしっかりととり、深い眠りにつくことができます。
そもそも夏の夜になかなか寝つけないのは、日中の仕事やストレスで硬くなった筋肉がほぐれていないからです。イルチブレインヨガなら、ゆっくりと呼吸をしながらのポーズを行うことで、筋肉をゆるめ、緊張や興奮を高める「交感神経」のスイッチをOFFに。心を静め、快適な睡眠へと自らを導くことができます。
8月4日にイルチブレインヨガ成増スタジオで行われるヨガ講座では、深い呼吸を一定のリズムで行いながら、エネルギーの循環を滑らかにするイルチブレインヨガのエクササイズが初歩から体験できます。参加費は500円。イルチブレインヨガでは、毎月4日を「ヨガの日」として、全国各地のスタジオで様々なお得イベントを行っており、今回の成増スタジオの講座もその一環です。イルチブレインヨガで夏を気持ちよく乗り切りましょう！
☆★☆ ヨガの日の体験講座 ☆★☆
開催日：8月4日 14:00～16:00
場所：イルチブレインヨガ成増スタジオ
参加費：500円
トレーナー：寺西亨子インストラクター
問合せ：03-3976-2288
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/narimasustudio