イルチブレインヨガのダイエットで、夏仕様の引き締めBODYに


イルチブレインヨガは6月23日、神奈川県茅ケ崎市のイルチブレインヨガ辻堂スタジオで、ヨガ体験講座「夏までに心と体をシェイプアップ!」を開催します。毎日パソコンの前で座りっぱなし、運動不足で食べすぎ……そんな生活をしていると、夏休みの時期に下腹ぽっこりになる可能性は大です!イルチブレインヨガで代謝をアップさせ、夏仕様の引き締めBODYをつくりましょう!

体重は減っているのに、下腹だけがぽっこり出たままという人。その原因は、毎日の生活の中に潜んでいます。とくに、ぽっこりお腹を引き起こしやすいのが、デスクの前に一日中座りっぱなしという仕事や生活です。

私たちは座っているとき、下腹の筋肉をほとんど使いません。筋肉を使っていないと、そこに脂肪がつきやすくなります。さらに、仕事などでパソコンに向かうときは、どうしても肩に力が入りがち。背中を丸めた前傾姿勢で肩に力が入っていると、下腹の力がますます抜けてしまいます。その結果、骨盤が上半身をしっかりと支えきれなくなり、ゆがみが発生。骨盤の内側にある内臓がずれ下がり、お腹が前にぽっこりと出てしまいます。

働きが鈍った下腹を目覚めさせるには、気エネルギーとパワーを体の中心であるへその下の丹田(たんでん)に集めるのがポイント。そのためには、エネルギーの循環を重視するイルチブレインヨガの東洋医学的なアプローチがたいへん有効です。6月23日にイルチブレインヨガ辻堂スタジオで行われるヨガ体験講座では、お腹まわりと下半身をシェイプアップするヨガや呼吸法が体験できます。ぜひご参加下さい!

☆★☆ 夏までに心と体をシェイプアップ!☆★☆
日時:6月23日(日) 15:00~17:00
場所:イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
参加費:1,000円
問合せ:0467-39-6170
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tujidoustudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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