イルチブレインヨガは５月２６日、東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで、脳をリフレッシュすることで、がんこな便秘の改善へと導く「腸＆脳スッキリヨガ」の体験講座を開催します。腸をほぐして全身をラク~にして、脳までスッキリするイルチブレインヨガが体験できます。
便を押し出す腸の働きのことを、「ぜん動運動」といいます。ぜん動運動の中でもとくに大きな動きを「大ぜん動」と呼び、この大ぜん動が起きたことが脳に伝わると、私たちは便意をもようすようになります。だから、脳と腸がしっかりと連携していれば、脳が腸からの信号をしっかりと受け止め、排便を指示し、実行できます。
腸と脳は深い結びつきがあります。腸の神経束のうち約2000本が脳とつながっており、脳がストレスを感じると、腸にも伝わるようになっています。このため、過度なストレスを抱えていると、その情報によって腸が硬くなり、便秘になりやすくなります。逆に、便秘が続いて腸の働きが鈍っていると、脳がイライラや不安を感じやすくなります。疲労感、倦怠感の原因が、実は便秘だったという場合も少なくないのです。
５月２６日に東京・高田馬場のイルチブレインヨガ高田馬場スタジオで行われるヨガ体験講座では、腸を刺激して、体と脳をリラックスさせる「腸運動」が体験できます。骨盤などのゆがみを整え、体を内側から活性化するエクササイズです。コアマッスルを鍛えてみたい方にも是非おすすめ！腸を整えて、腸美人になりましょう＾＾
☆★☆ なぜか脳がスッキリ！！腸うんどう体験会 腸をほぐして全身ラク~に ☆★☆
開催日： 5月26日(日) 14:00～16:00
場所： イルチブレインヨガ高田馬場スタジオ
参加費： 700円
その他： お腹周りが楽な服装でご参加下さい。靴下もお持ちください。
問合せ：03-3952-7805
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/takadanobabastudio