気持ちをやわらげ、カラダをゆるめるイルチブレインヨガで、便秘解消へ☆


イルチブレインヨガは5月26日(日)、岐阜市のじゅうろくプラザで、胃腸を活性化させるヨガの体験講座を行います。食欲不振や食べ過ぎによる胃のもたれ、便秘など、胃腸をめぐる不調は何かと多いもの。イルチブレインヨガで胃腸を元気にして、楽しい食生活&スッキリライフを始めませんか!?

胃腸のトラブルのなかで、とりわけ女性に多くみられる症状が便秘。便秘を改善する「便秘薬」は、市販の薬のなかでもトップクラスに入るほどよく売れているといいます。若い女子のなかには、最初から「便秘は下剤で解決するもの」と思い込んでいる人も少なくありません。

しかし、薬にばかりに頼っていては、「自力で排便する力」が次第に衰えていきます。最初は1錠で効果があった服用量も、2、3錠になり、だんだんと数や頻度が増えていきかねません。それを積み重ねていくと、腸が次第に鈍感になり、自力で排便する力が失われていくのです。

薬に頼ることなく、自力で排便ができるのが人間の本来の姿。その自然の姿を取り戻すのに役立つのがイルチブレインヨガです。イルチブレインヨガでは、深い呼吸と簡単な体操で気持ちをやわらげ、筋肉をゆるめることで、体を内側からほぐしていきます。それによって、内臓の機能が活性化し、腸も元気になります。

5月26日に岐阜市のじゅうろくプラザで行われるイルチブレインヨガ体験会では、体をほぐす体操・腸運動・腸ファルゴンなどが体験できます。ぜひご参加下さい。

☆★☆ 簡単ヨガトレーニング ☆★☆
日時:5月26日(日) 10:00~12:00
会場:JR岐阜駅西 じゅうろくプラザ 研修室4
参加費:無料
問合せ:058-266-7270 イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/asahikawastudio

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