イルチブレインヨガの「揺らす動き」で、気持ちよくダイエット☆


イルチブレインヨガは4月27日、広島市東区のイルチブレインヨガ矢賀スタジオで、ダイエットヨガの体験会を行います。

最近、ダイエットを行ううえでキーワードとなっているのが「脳」。カラダの司令塔である脳に十分な酸素とエネルギーを送り込むことで、脳が活性化され、より簡単にダイエットができるとして、注目度が高まっています。

脳を活性化するのに手っ取り早い方法が、「体を揺らす運動」です。体を軽く揺らしたり、振ったりすることで、血液と気エネルギーの循環の妨げとなる“詰まり”が取り除かれ、代謝がアップ。痩せやすい体質へと変わることができます。

脳活性がダイエットにとって大事とされるもう一つの理由は、脳内ホルモン(神経伝達物質)の存在です。「セロトニン」に代表される脳内の“幸せホルモン”は、ストレスを抑える働きがあるとされます。揺らす体操で脳をスッキリさせると、セロトニンが増えてメンタル面が安定していきます。その結果、満腹中枢が正常に機能し、食べ過ぎを防ぐことができます。

イルチブレインヨガの「ふりふりダイエット」や「ブレインダンス」は、リズミカルに体を揺らしたり、振ったりすることで、脳活性へと導くエクササイズです。4月27日、広島市東区のヨガ教室「イルチブレインヨガ矢賀スタジオ」で行われる体験会では、ダイエット効果が期待できるエクササイズが楽しく体験できます。ダイエットにご興味がある方は、ぜひご参加下さい!

イルチブレインヨガの「揺らす動き」で、気持ちよくダイエット

日時:4月27日(土) 10:30~12:00
場所:イルチブレインヨガ矢賀スタジオ
住所:広島市東区矢賀新町 2-5-10
参加費:500円
問合せ:082-287-7334
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/hiroshima/yagastudio

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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