イルチブレインヨガの瞑想で、新しい私発見へ


イルチブレインヨガは4月24日(水)、大阪府茨木市の茨木市民会館で、脳からリラックスするための呼吸・瞑想の体験会を開催します。現代を生きる私たちは、忙しい毎日のなかで、自分を見つめなおす時間をなかなか持てません。イルチブレインヨガの呼吸と瞑想を行えば、「新しい自分」を発見し、日常をリセットできるはず!ぜひ、お試し下さい。

目を閉じて自分を見つめる瞑想はもともと、古代インドで心身を鍛錬する技術として生まれました。古代インドでは、「心」と「体」をケアすることをヨーガ(修養)と呼び、瞑想はもっとも大事な「修養」として実践されてきました。考えや感情がうずまいている心を落ち着かせることで、「内側にある幸せ」に気づくこと。それが、瞑想なのです。

こうした瞑想のアプローチは、情報が氾濫し、自分を見失いがちな現代人にぴったりのセルフケアです。イルチブレインヨガは、長時間じっと座って瞑想するだけでなく、一定の動作を行いながら呼吸を繰り返すことで、ムリなく瞑想状態に入っていく「呼吸瞑想」を実践しています。呼吸を通じて感情の流れを止め、脳をリラックス。ストレスで硬くなった心身を修復していきます。

4月24日(水)に大阪府茨木市の茨木市民会館で行われる呼吸・瞑想の体験会では、イルチブレインヨガ式の瞑想や呼吸が体験できます。脳からリラックスして、心とカラダがほぐれていく感覚を味わっていただきます。呼吸・瞑想を通して新しい私発見へ—。ぜひご参加下さい!

☆★☆ 脳からリラックス!呼吸・瞑想体験会 ☆★☆

日常から離れて脳をリラックスさせましょう。呼吸・瞑想を通して新しい私発見。

日時:4月24日(水) 14:30~16:00
場所:茨木市民会館 和室
参加費:1,000円
問合せ:072-632-8200 イルチブレインヨガ南茨木スタジオ
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/osaka/minamiibaragistudio
イルチブレインヨガの瞑想で、新しい私発見へ

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ:   この投稿のパーマリンク

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