イルチブレインヨガで、内側からヘルシーにダイエット☆東京・新宿で体験講座


イルチブレインヨガは4月の毎週木曜日、東京・新宿のイルチブレインヨガ新宿スタジオで、ダイエットに効果的なヨガの体験講座を行います。春は新陳代謝が高まるため、1年のうちでダイエットにもっとも適した季節。冬の間に体重が増えたという人も、春にしっかりとエクササイズをすれば、引き締まったBODYを取り戻すことができます。イルチブレインヨガで、カラダの内側からのヘルシーなダイエットを始めましょう!

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■“春ダイエット”は最強のダイエット!?
春になると、私たちの体内では血液や気エネルギーのめぐりが活発になり、代謝が促進されます。冬の寒い時期に蓄えられていた脂肪も、スムーズに燃焼されやすくなります。まさに、4月はダイエットをスタートするには最適の時期。夏まで理想のプロポーションを整えるためにも、“春ダイエット”が重要になります。

かといって、やみくもに一部の筋肉だけを鍛えたり、食事を減らしたりしても、カラダのバランスが崩れかねません。春ダイエットのカギを握るのは、「血流」の循環です。血液が全身をスムーズに流れていれば、全身の脂肪をバランス良く燃やしてくれます。

■イルチブレインヨガで血流アップ
女性に人気のイルチブレインヨガでは、簡単なポーズでふだん使わない筋肉をさりげなく鍛え、全身をバランス良く活性化していきます。血のめぐりを滑らかにすることで代謝がアップ。下半身の冷えが解消され、腸のデトックスへと導きます。

4月4、11、18、25日にイルチブレインヨガ新宿スタジオで行われるヨガ講座では、Bodyバランスを整えて、ダイエットしやすい体質をつくる体操や呼吸法が体験できます。丹田リズム体操や腸運動など、デトックスにもぴったりのエクササイズもご案内いたします。この春、ムリなくやせたいという方にぴったりの講座です。ぜひご参加下さい。

イルチブレインヨガで、内側からヘルシーにダイエット

☆★☆ ダイエットヨガ~免疫力up、腸デトックス、Bodyバランス ☆★☆

内容:丹田リズム体操、腸運動、ふりふりダイエット、呼吸、瞑想

開催日:毎週木曜 14:30~16:00
4月4日、11日、18日、25日
会場:イルチブレインヨガ新宿スタジオ
住所:東京都 新宿区 新宿 2-8-5 東弥ビル 2F
参加費:1,000円
トレーナー:横田尚子
お問合せ:03-3358-2753
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/shinjyukustudio

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