イルチブレインヨガは３月８日（金）、１６日（土）、２４日（日）、京都市伏見区のイルチブレインヨガ伏見スタジオで、「体質改善～慢性疲労を解消しましょう～」をテーマにしたヨガ講座を開催します。イルチブレインヨガで「万病のもと」とされるストレスを解消し、病気になりにくい強いカラダをつくりましょう。
東洋医学では、人間のカラダは「気」「血（けつ）」「水（すい）」の３つの要素で成り立つとされます。この３つが体内をスムーズに循環をしていると健康が維持でき、不足したり、とどこおったりすると、病気になると考えられています。
３つの要素のうち、「気」とは、目に見えない生命エネルギーです。「元気」「気力」「気合い」といったときに使われる「気」です。一方、「血（けつ）」は血液のことで、「水（すい）」は体に栄養を与える体液です。血と水は、気エネルギーとともに体内を循環し、カラダの活動を支えています。
気の循環を悪くする原因となるのがストレスです。ストレスで気のパワーが衰えると、血液や体液が滞留し、酸素や栄養素が全身に行き届かなくなります。その結果、冷えや代謝のダウンを招き、免疫力も低下。「だるい」「疲れやすい」「風邪をひきやすい」といったトラブルを引き起こしやすくなるのです。
イルチブレインヨガは、全身をバランスよく刺激することで、「気・血・水」の流れを整えるエクササイズです。３月８、１６、２４日にイルチブレインヨガ伏見スタジオで行われる体験講座では、イルチブレインヨガの簡単な体操や呼吸法などで脳を目覚めさせ、ストレスや緊張で硬くなったカラダをほぐしていきます。気、血、水の循環がスムーズになり、自然治癒力が高められます。
☆★☆ 体質改善 ～慢性疲労を解消しましょう～ ☆★☆
開催日：3月8日(金)、16日(土)、24日(日) 14:00～16:30
会場：イルチブレインヨガ伏見スタジオ
住所：京都府 京都市伏見区 御香宮門前町 198番地 御香ビル 4F
参加費：1,000円 （通用3,000円） ※要予約
お問合せ：075-611-8470
オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/fushimistudio
