脳呼吸でポジティブな心に!イルチブレインヨガで春の不調を吹き飛ばそう


東京・赤羽のイルチブレインヨガ赤羽スタジオは3月、同スタジオのリニューアルオープン1周年を記念したキャンペーンを行います。心と体をスッキリさせる「脳呼吸」の体験講座を赤羽スタジオと赤羽会館の2か所で開催するほか、入会金を半額にします。肌寒い日が続きますが、季節はもうすぐ春。寒暖の激しい変化で体調不良になる人が増えやすくなります。脳呼吸で心身のバランスを整え、免疫力をアップ。花粉症や冷え、心の不安定など春の不調を吹き飛ばしましょう!

冬から春への季節の変わり目は、生命力があふれてきて、なんだかワクワクする時期ですね。しかし、「寒さが和らいできたのに、なぜか体の調子が良くない…」と感じる人は意外と多いです。実は春先は、寒暖を繰り返す気候などにより、自律神経が乱れ、“なんとなく“の不調を感じやすい時期。さらに、油断からくる体の冷えも深刻です。暖かさとともに骨盤が緩むことで体のゆがみも生じやすく、さらに、花粉症が追い打ちをかけます。

そんな春の不調を取り除くには、まずは呼吸を整えることが大事です。春環境の変化に伴うストレスによって、自律神経のバランスが崩れやすくなります。また、冬の間にたまった老廃物や濁ったエネルギーが体内に充満し、血行も悪くなりやすいです。深い呼吸をすることで自律神経を安定させ、血液と気エネルギーの流れをスムーズにすることで、体内から余分な物が排出され、心身がスッキリしていきます。

様々な呼吸法の中でも、最近とりわけ注目されているのが「脳呼吸」です。脳呼吸は、血流を良くして脳に多くの酸素を供給することを重視しており、脳から濁ったエネルギーを吐き出し、新しい気エネルギーを取り入れることができます。それにより、脳から否定的な考えや感情が消え、ポジティブで平和的なマインドへと切り替えることができます。

3月にイルチブレインヨガ赤羽スタジオと赤羽会館で計3回行われる脳呼吸の体験講座では、体操や呼吸、瞑想を通して、体と心がスッキリする感覚を味わっていただきます。誰でもできる簡単な動作で、頭のてっぺんから足先まで全身をまんべんなく刺激し、脳を活性化。体と心の緊張を取り除き、心身をリラックスさせていきます。代謝が良くなり、体の内側からポカポカになり、免疫力がアップする効果が期待できます。

イルチブレインヨガ赤羽スタジオは、昨年4月にリニューアルオープンしました。7人定員の小ぢんまりとしたトレーニングルームで少人数のヨガクラスを実施しており、きめ細かい指導方法が好評です。とてもアットホームな雰囲気ですので、ぜひ一度、体験レッスンにお越し下さい!リニューアル1周年記念キャンペーンでは、通常3,000円の体験レッスン(一般クラス)の参加費が500円になります!

☆★☆ 赤羽スタジオのリニューアル1周年記念キャンペーン ☆★☆

<リニューアルオープン1周年記念「脳呼吸」体験講座>
~呼吸・瞑想・ブレイン体操で春の不調を解消!~
3/10 (日)、 3/23(土) 14:00-16:00 イルチブレインヨガ赤羽スタジオ
       (東京都北区赤羽2-32-1 寺西ビル1F、JR赤羽駅東口から徒歩7分)

3/24(日) 14:00-16:00 赤羽会館 第4和室
        (東京都北区赤羽南1丁目13番1号、JR赤羽駅東口から徒歩5分)

参加費1000円
※トレーニングができる楽な服装でお越し下さい(赤羽会館には更衣室はありません)
※要予約 03-6273-8490(赤羽スタジオ)

オンライン予約
http://ilchibrainyoga.com/studio/tokyo/akabanestudio

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