イルチブレインヨガは１月２６日（土）、広島市の広島まちづくり市民交流プラザで、免疫力アップへと導くヨガの体験講座を行います。
人間の体温は、体内酵素がもっともよくはたらく36.5度が最適だといわれ、体全体がもっとも活性化します。ところが、現代人の多くが36.0度前後しかありません。手先や足が冷えて眠れないという人が増えているのです。
体温が36度以下になると、血流が悪くなり、自律神経のバランスが崩れていきます。肩がこる、体がだるいなどの不快な症状が起きます。そして、何よりもコワイのが、免疫力が低下すること。体温が1度下がると、免疫力は30％も下がるといわれています。風邪だけでなく、さまざまなウイルスや病原菌に感染しやすくなるのです。
冷えの原因には、生活習慣やストレスなど様々なものが考えられます。これらの根本原因を取り除くのに役立つのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガを実践すれば、
ストレスで凝り固まったカラダがほぐれ、全身に気エネルギーと血液がスムーズに循環するようになります。下半身がぽかぽかと温まり、冷えが改善されていきます。
１月２６日に広島で行われるヨガ講座は、「免疫力ＵＰ」がテーマ。冷えを解消し、免疫力の回復を図るイルチブレインヨガの体操や呼吸法が体験できます。今年の冬は、イルチブレインヨガで免疫力を高め、真冬でも風邪をひかないカラダをつくりましょう！
☆★☆ 免疫力UP風邪知らず ☆★☆
会場 ： 広島まちづくり市民交流プラザ（広島市中区袋町６番３６号）
日程 ： 1月26日(土) 10:00～12:00
参加費 ： 1000円
お問合せ ： 082-249-1637 イルチブレインヨガ広島スタジオ
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http://ilchibrainyoga.com/studio/hiroshima/hiroshimaststudio/