イルチブレインヨガは１２月１５日（土）、大阪市のクレオ大阪東で、ダイエットを内側から成功へと導く「いきいき健康ヨガ」の体験会を行います。ココロと体をバランス良く整えるイルチブレインヨガで、太りやすいマインドから抜け出し、やせボディをゲットしましょう。
昔から「病は気から」といわれますが、最近では「肥満は気から」ともいわれます。それは、心の状態とダイエットが深く関係しているから。心のストレスを強く感じていたり、「怒り」「不満」などの負の感情に包まれていたりすると、脳内でホルモンのバランスが崩れます。ホルモンのアンバランスは満腹中枢の異常へとつながるため、食べ過ぎてしまうのです。
また、ストレスを感じている人は、食べ方にも問題があることが多いです。肥満になりやすい人の共通点は、よくかまないで料理を食べること。これは、ストレスの影響で摂食中枢が過剰に刺激されているため、口に入れたものを焦って飲み込んでしまうのです。よくかまないで食べると、満腹中枢を刺激する「ヒスタミン」などの脳内物質が分泌されなくなるため、これも肥満の原因になります。
イルチブレインヨガは、仕事や人間関係などから来る心理的ストレスをケアしていくエクササイズです。東洋医学にもとづく体操や呼吸法で、気の流れを整え、体だけでなく、ココロや脳もリラックスさせていきます。脳が元気になり、脳内を幸せホルモンで満たされればストレスによる「やけ食い」はストップできます。
１２月１５日に大阪市のクレオ大阪東で行われる「いきいき健康ヨガ体験会」は、ヨガによる内側からのダイエットがテーマ。イルチブレインヨガ式のナチュラルなダイエットで、ぜひ＜やせ体質＞を手に入れて下さい！
☆★☆ いきいき健康ヨガ ☆★☆
日程 ： 12月15日(土) 14:30～16:00
会場 ： クレオ大阪東 和室（大阪府大阪市城東区鴫野西２丁目１−２１）
参加費 ： 1000円
お問合せ ： 06-6242-8766 イルチブレインヨガ京橋スタジオ