イルチブレインヨガは１０月２９日（月）と３１日（水）、横浜市戸塚区のイルチブレインヨガ戸塚スタジオで、ムリなくやせられるヨガの体験会を行います。自分のココロと体を見つめ、バランスを整えることで、気軽にやせられるダイエット法をご案内いたします。
現代を生きる女性たちは、忙しい日々のなかで、自分自身を見失いがちです。仕事や生活に頑張りすぎて、気づいたら体にさまざまなトラブルを抱えているということも多いです。
ココロや体が悲鳴をあげないうちに、適度な運動で体をほぐし、自分自身を癒してあげることが大切です。とくに効果的なのは、ヨガや呼吸法です。自分の体と心の状態を客観的に見つられるのが、ヨガや呼吸法の特徴。「今日は楽に動けるな」「最近ちょっと頑張りすぎかな」など、「今の自分」を感じることができます。
自分を見つめることができれば、体や心のバランスを取り戻すのはカンタンです。脳をしっかりと目覚めさせて、自然治癒力や自己ヒーリング力を回復させればオーケー。心身の不調が取り除かれ、ボディラインも自ずとシェイプアップしていきます。
１０月２９日と３１日に行われるイルチブレインヨガ戸塚スタジオの体験会のテーマは「簡単ヨガでスッキリ！！」。イルチブレインヨガのオリジナル呼吸法と瞑想法で、体・心・脳を目覚めさせます。ヨガ初心者の方も大歓迎。和やかな雰囲気のなかでリフレッシュできますよ。
☆★☆ 簡単ヨガでスッキリ！！ ☆★☆
日程 ： 10月29日(月)、 31日(水)
時間： 14:00～16:30
会場 ： イルチブレインヨガ戸塚スタジオ
（横浜市戸塚区戸塚町118中山NSビル 3階）
参加費 ： 1000円
お問合せ ： 045-865-0945
☆ 要予約です ☆