イルチブレインヨガの呼吸法で、ストレス知らずの秋に


イルチブレインヨガは9月23日(日)、群馬県高崎市のイルチブレインヨガ高崎スタジオで、呼吸法と瞑想の体験講座を開催します。厳しい残暑から一転して涼しくなり、体調を崩しやすくなるこの季節。「万病のもと」といわれるストレスをすっきり解消するイルチブレインヨガで、健康いっぱいの秋をお過ごしください!

体にさまざまな不調やトラブルをもたらすストレス。ストレスとは、過度の緊張などにより、自律神経が乱れてしまった状態です。

ストレスを感じると、人間の体は交感神経が刺激され、いつまでたってもリラックスをつかさどる副交感神経にうまくシフトできません。この結果、体は常に緊張状態で交感神経が働き、理由もないのにイライラしがちに。夜いつまでも眠れなかったり、胃腸の働きが悪くなったりと、体にも悪い影響が出ます。

イルチブレインヨガの呼吸法で、ストレス知らずの秋にイルチブレインヨガは、ストレスによって緊張してしまった神経をほぐして、全身の気の流れを整えるプログラムです。イルチブレインヨガの呼吸法瞑想を実践すると、脳波が安定し、自律神経のバランスが回復。交感神経と副交感神経のきりかえがスムーズにできるようになります。

9月23日(日)にイルチブレインヨガ高崎スタジオで行われる「呼吸・瞑想の体験会」では、東洋医学と現代脳科学にもとづくイルチブレインヨガ独自の呼吸法「ヘンゴン」などが体験できます。深い呼吸で意識を体の中心(丹田)に集中させることで、心身をリラックスさせ、疲れを根本から解消していきます。

☆★☆ 呼吸法&瞑想の体験会 ☆★☆

日程 : 9月23日(日)14:00~16:00
会場 : イルチブレインヨガ高崎スタジオ | 群馬県 高崎市 通町 90-7 ARCビル2F
参加費 : 1000円
予約・問合せ : 027-325-9176

イルチブレインヨガの呼吸法で、ストレス知らずの秋に

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