奈良県河合町のイルチブレインヨガ星和台スタジオで9月22、23日、「カラダのお悩み解消セミナー」を開催いたします。身体に様々な不調をもたらす“ゆがみ”をなくして、美しく引き締まったボディを手に入れる健康ヨガの体験講座です。肩こりや腰痛の方にもオススメです。ぜひご参加ください。
人間は本来、「立つ」「歩く」「走る」といった日常的な動作を通じて、体を自然と鍛えていくものです。しかし、生活がとても便利になった現代社会では、体を動かす機会がどんどん減る傾向にあります。どこに出かけるにも車や電車で行けるようになり、家電製品の充実によって家事や料理もだいぶ楽になりました。その一方で、パソコンを使ってのデスクワークが増え、１日中机の前に座りっぱなしということも。こうしたライフスタイルの変化により、私たちの筋肉は衰え、骨格もゆがみやすくなっています。
運動不足によって生じる体のゆがみは、様々なトラブルをもたらします。骨が一か所ゆがむと、全身の筋肉、循環器などのバランスが崩れ、機能低下をもたらします。ゆがみのせいで血液が全身にゆきわたらなくなると、肩こりや腰痛の原因になります。さらに、体のあちこちにぜい肉がつきやすくなり、肥満にもつながります。
とくに現代人が気を付けたいのは、上半身と下半身をつなげる骨盤のゆがみです。骨盤には、内臓を支える“お皿”としての役割があり、胃や腸を下から支えています。骨盤がゆがむと、胃腸が圧迫されて機能が低下。消化や代謝に悪影響が出ます。足を組んで座るクセがあったり、猫背の姿勢で長時間パソコンをしたりする人は要注意。気づかないうちに、骨盤はどんどんずれていきます。
ふだんの生活で生じた体のゆがみを整えるのに効果的なのが、ヨガです。ヨガには体の緊張をほぐし、骨格や内臓を本来の位置に戻していく効果があるとされます。なかでもイルチブレインヨガは、ふだん使わない体の内側の筋肉（インナーマッスル）を刺激することで、ズレにくい骨盤をつくるのに役立ちます。ゆがみを直してキレイな骨格になれば、その骨のまわりにつく筋肉、脂肪も必然的に整い、美しく引き締まったボディラインを手に入れることができます。
9月22、23日にイルチブレインヨガ星和台スタジオで行われる「カラダのお悩み解消セミナー」では、体の“ゆがみ”をテーマに、様々な体のトラブルを解決するイルチブレインヨガの体操が体験できます。ゆがんだ骨盤を整え、正しい姿勢をキープできれば、肩こりや腰痛も改善へと向かいます。ぜい肉がつきにくい「ヤセ体質」への転換も十分可能です。ぜひ、この機会にイルチブレインヨガをお試しください。
☆★☆ カラダのお悩み解消セミナー ☆★☆
【日時】９月２２，２３日 午後２時～４時
【参加費】１０００円
【会場】イルチブレインヨガ星和台スタジオ
（河合町星和台２－５－２３、西大和イオン南西角）
【テーマ】
頬杖がしわ・たるみの原因に？
背骨のゆがみがぜい肉をつきやすくする？
肩こり、腰痛の改善にも！
正しい姿勢は若さと健康の基本です！
【ご予約・お問い合わせ】０７４５－３２－７５５７
※体験レッスンは、随時受付中です。お気軽にお問合せください。
【星和台スタジオのその他の日程】
★ココロのお悩み解消講座
９月１６，２９，３０日午後２時～４時
感情コントロールは自分でできる！
「やる気」を引き出す脳のちから。私はできる！
★リラックスクラス体験会！
毎週金曜午後２時～４時
体をほぐして呼吸・瞑想でリフレッシュしましょう！
★陰陽五行リーディング
１１時～１７時（１０分間、要予約）
※いずれも参加費は１０００円です。