ストレス解消で肩が楽に!イルチブレインヨガの「肩こり改善ヨガ」講座


イルチブレインヨガの「肩こり改善ヨガ」講座
さいたま市のイルチブレインヨガ大宮スタジオで9月9日と16日、肩こりの改善につながるヨガの体験講座を開催します。肩こりの根本原因であるストレスを解消し、「コリにくい肩」へと導くイルチブレインヨガが体験できます。

多くの現代人を悩ませる肩こり。その原因は、なんといっても、血行不良です。もんだり、温めたりすることで痛みが緩和されることもありますが、血行が良くならない限り、時間がたつともとに戻ってしまいます。慢性的な肩こりに立ち向かうには、血行不良という根本原因を解決することが不可欠。全身の血液の流れをスムーズにして、肩や首にたくさんの酸素を供給してあげなくてはなりません。

血行不良の原因として、大きいのがストレスです。私たちはストレスをためこむと、自律神経のうちの交感神経が優位になって、体が緊張状態になります。これは、人間本来の防衛本能が働き、臨戦態勢に入るためです。体が緊張すると、血管が収縮するため、血のめぐりが悪くなります。さらに、ストレスは姿勢の悪化にもつながります。ストレスを感じると、人は身をかがめた防御姿勢をとるためです。このため、ストレスをため込みやすい人は猫背になることが多く、肩こりに拍車がかかります。

イルチブレインヨガは、ストレスをためにくい心と体をつくるエクササイズです。職場や家庭の人間関係などでストレスを感じても、イルチブレインヨガの体操や呼吸法を行えば、サラリと発散できます。ヨガで体を動かし、自分の内側に意識を集中させることで、心と体を司る脳が活性化。脳の力によって、マイナス思考をプラス思考に変えていきます。
ストレスが解消されることで、縮まっていた血管が広がり、血行が改善。気エネルギーの通り道である経絡(けいらく)の詰まりも解消され、「気血循環」が活発になります。新鮮な酸素と栄養素が全身に送り込まれれば、自然と肩こりがラクになっていきます。

9月9日と16日にイルチブレインヨガ大宮スタジオで行われる「肩こり改善ヨガ」講座では、肩こり解消につながるメニューを厳選し、体験していただきます。ヨガ初心者でも、体が硬い人でも簡単にできますので、お気軽にご参加ください。

☆★☆ 「肩こり改善ヨガ」講座 ☆★☆
会場 : イルチブレインヨガ大宮スタジオ
(埼玉県さいたま市大宮区大門町 2-109 大越ビル5F)
日程 :
9月9日(日) 14:00~16:00
9月16日(日) 14:00~16:00
参加費 : 1500円
お問合せ : 048-644-5400

  ★  ★  ★

イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

全国のイルチブレインヨガのスタジオ・教室情報はこちら

カテゴリー: ワークショップ・体験会   タグ: , ,   この投稿のパーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です