横浜市のイルチブレインヨガ青葉台スタジオで、脳活性化ヨガの体験講座「イルチブレインヨガでハツラツ生活！」を開講します。脳から体と心を元気にして、真のハツラツ生活への扉を開きませんか？
みなさんは今、キラキラと輝いていますか？
私たちが元気でいられるのは、健康な体と心があってこそ。病気と無縁のハツラツ生活を送るには、心身の司令塔である脳を活かすことが大事です。脳が本来の機能を発揮できてこそ、心身のバランスが保たれます。心が暗い気持ちになったとき、体が何となくダルイとき、脳に働きかけてみて下さい。脳が活性化し、新鮮な酸素で満たされれば、心も体もベストなコンディションへと導かれるはずです。
人間の脳が持つ無限の潜在能力、そして、脳が心身の健康に与える影響の大きさが科学的に明らかになってきた昨今。脳を呼び覚ます健康法として注目を集めているのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガは、伝統的なヨガに最新の脳科学を組み合わせたエクササイズ。体を動かし、脳に働きかけることで、健康的な心身へと導きます。ダイエットや美容の面からも高い評価を得ています。
イルチブレインヨガが重視しているのが、古代中国から伝わる陰陽五行（いんようごぎょう）の哲学にもとづくトレーニングです。陰陽五行とは、万物が「木・火・土・金・水」という５つのエネルギーで構成されるという考え方で、人間の健康もこの５つのバランスを保つことが大事だとされます。運動や食事においても「肝、心、脾、肺、腎」という５つの臓器の相互作用を重んじることで、病気や肥満を避けることができます。
ダンワールドがイルチブレインヨガ青葉台スタジオで9月と10月に行うヨガ講座では、陰陽五行をふまえた脳活性化トレーニングが体験できます。参加者お一人おひとりに陰陽五行のリーディングを行い、最適なトレーニング方法をアドバイスいたします。そのうえで、ブレイン体操（脳体操）や脳波振動、呼吸法、エネルギー瞑想など、イルチブレインヨガの多彩なメニューを実践していただきます。
今回の体験講座は、イルチブレインヨガ青葉台スタジオの4周年を記念した特別イベントです。青葉台スタジオは、東急田園都市線「青葉台駅」から徒歩４分というたいへん便利なところにあり、「モダン」「ビューティフル」「アットホーム」という三拍子そろった人気ヨガ教室です。9、10月は、入会金が通常の半額の4,000円で、体験レッスンも半額の1,500円。さらに、体験レッスンを受けた方全員に、天然石ブレスレットをプレゼントします。体験講座の講師は、「７８才のハツラツトレーナー」として人気の花渕恵子インストラクターと、管理栄養士の資格を持つ藤恵子インストラクターです。みなさまのペースにあわせて指導いたします。
☆★☆ イルチブレインヨガでハツラツ生活 ☆★☆
【日時】
９月１２日（水）
９月２９日（土）
１０月７日（日）
１０月１８日（木）
いずれも１４時～１６時半
【場所】
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ（横浜市青葉区）
【予約・問い合わせ先】
０４５（３０８）９１１１
青葉台スタジオの営業時間：９時～２１時 月曜定休