イルチブレインヨガ青葉台スタジオ（横浜市）では、6月14日（土）と24日（日）、脳のチカラで健康になれるヨガ体操の体験会を開催します。テーマは「元気な１００歳を目指そう」。脳を活性化するかんたんなストレッチや呼吸、瞑想が体験できます。脳ヨガ体操を習慣にして、ハッピーな長生き人生を実現しましょう。
日本で１００歳以上の人は４万人を超えました。でも、残念なことに、その半数以上が寝たきりだといいます。多くの人が当たり前のように長生きをする時代。どうせなら、「元気な１００歳」を目指したいですよね！
いつまでも健康でいるための秘訣は、日々のストレスをためこまないこと。心と体を毎日リラックスさせて明るく過ごせば、体の免疫力が低下することなく、いつまでも元気でいられます。
そのためには、脳をしっかりと働かせることが大事。脳がちゃんと機能していれば、心の不安や怒りといったストレスのもとになる感情をしっかり取り除くことができます。
イルチブレインヨガの体操は、体を動かすことで脳を刺激して、心と体をリラックスさせる画期的なエクササイズ。体のコリをほぐし、血行を良くすることで、脳が元気になります。
イルチブレインヨガ青葉台スタジオで６月１４日、２４日に行われる体験会は、そんな脳教育の脳活性化トレーニングがじっくり体験できます。かんたんなストレッチや呼吸法で、脳と体をスッキリする感覚を味わってください。
イルチブレインヨガは、簡単な呼吸法と瞑想法で、誰でも元気になれると評判のヨガ教室です。参加費は１回４００円の特別価格。お気軽にご参加ください！
☆★☆ 脳体操で脳を活性化「ハツラツ!! ヨガ体操」 ☆★☆
日時：6月14日（土） 10:00～12:00、14:00～16:00
6月24日（日） 10:00～12:00
場所：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ（横浜市青葉区青葉台）
参加費：400円（4のつく日は特別価格！）
予約・問合せ：045-308-9111（イルチブレインヨガ青葉台スタジオ）