イルチブレインヨガ一宮教室（愛知県一宮市）では、４月２１日（土）１４：００～１６：００、「ダイエット＆便秘解消」体験教室を開催します。だれでも簡単にできる脳体操で、腸の働きや血液の流れを改善し、デトックスと代謝アップにつなげるワークショップです。お腹と頭を同時にスッキリさせて、内側から輝く健康美人を目指しましょう！
◆腹筋の低下は便秘のもと
日本人女性の２人に１人は、便秘に悩まされていると言われています。便秘の原因は「運動不足」「食物繊維の不足」「ストレス」など、さまざま。特に「運動不足」による腹筋や腹圧の低下は、腸の働きを鈍くさせ、体内に老廃物を貯めこむ原因になります。「最近、下腹がぽっこり」なんて人は、運動不足による便秘が考えられます。頑固な便秘をスッキリ解消させて、体も心も軽くなりたいものですね。
◆ムリのないダイエット教室
４月２１日のイルチブレインヨガ一宮教室のワークショップでは、一定のリズムで深い呼吸を行いながら、日ごろのストレスによってカチカチに固まった筋肉や内臓の緊張をといていきます。お腹を膨らませたり、へこませたりする「腸運動」や、下腹を軽く叩く「丹田リズム運動」によって、腸の周りの血行を良くし、便秘解消につなげます。
◆脳活性化も
現代脳科学と東洋医学をベースに開発されたイルチブレインヨガは、脳波を安定させる効果もあります。脳波が安定すると、脳が活性化し、ストレスを感じにくい脳に変わることができます。ストレスが解消されれば、「ヤケ食い」ともオサラバ。ワークショップで楽しく体を動かしながら、自分の体・心と対話し、自分を見つめる癒しのひとときをお過ごしください。もちろん、男性の方も大歓迎です！
◆スタジオ１周年
イルチブレインヨガ一宮教室では、４月２０日でスタジオ開設１周年を迎えたのを記念して、通常１５００円の体験レッスン料が１０００円になるキャンペーンを実施中です。この機会をぜひお見逃しなく！
☆★☆ 「ダイエット＆便秘解消」ワークショップ 詳細 ☆★☆
【日時】4月21日(土) 14:00～16:00
【場所】イルチブレインヨガ一宮教室
愛知県 一宮市 本町 3-4-1 田中ビル3F一宮綜合文化センター
【費用】通常1,500円 → 1,000円で体験できます。（１周年記念キャンペーン割引！）
【内容】便秘を解消してダイエット！内側から輝く健康美人を目指しましょう。
【ご予約・お問い合わせ】090-5605-0638（イルチブレインヨガ一宮教室）