イルチブレインヨガ奈良スタジオ（奈良市）では、３月２２日１４：００～１７：００、「アンチエイジングヨガ」ワークショップを開催します。若い方だけでなく、中高年や年配の方でも行えるソフトヨガは、老化の防止につながると注目されています。美容と健康のために、どなた様もお気軽にご参加ください。
◆アンチエイジングとは？
いつまでも若く美しいままでいたい―――
人は誰でもそう願っているのではないでしょうか。アンチエイジングとは、老化や加齢に抗して健やかさを保つことを意味します。イルチブレインヨガでは、いつまでも若々しく自分らしく生きたいと願う人々の、美容と健康をサポートしています。
◆アンチエイジング効果の決め手
イルチブレインヨガのトレーニングは、気エネルギーと血液をスムーズに循環させるのがポイントです。深い呼吸を意識しながら、簡単なポーズで全身をゆっくりと伸ばしていきます。内臓の働きを整え、新陳代謝を促すことによって、若々しさを保つことができます。トレーニングは、その日の体調やヨガ経験の長さによって、一人ひとり無理のないペースで行えるので、ご年配の方でも安心してご参加いただけます。
◆「水昇火降（すいしょうかこう）」が健康の基本
イルチブレインヨガでは、「水昇火降」の原理を重視しています。これは、水（腎臓）のエネルギーが上に昇り、火（心臓）のエネルギーが下へ降りる状態のこと。エネルギーの流れが水昇火降であれば、頭はいつもスッキリ。体の冷えや肥満を防ぐことができます。ワークショップには、老若男女どなた様も参加できます。ぜひ、東洋医学の世界で長く伝わる水昇火降の感覚を味わって下さい！
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☆★☆ 「アンチエイジングヨガ」ワークショップ ☆★☆
【日時】3月22日 14:00～17:00
【場所】イルチブレインヨガ奈良スタジオ
奈良県 奈良市 下三条町 10-1 末廣 ビル 6F
【参加費】１０００円
【内容】呼吸瞑想を含むソフトヨガで健康と美容をゲットしましょう！
【お問い合わせ】0742-23-6701（イルチブレインヨガ奈良スタジオ）