イルチブレインヨガでは、３月２８日（水）１４：００～１６：００、兵庫県加古川市の県立東播磨生活創造センターで、「呼吸・瞑想」ワークショップを開催します。疲れとストレスを癒し、心と体の緊張をときほぐすリラックス体験会です。新年度・新学期のスタートを記念して、なんと、参加費が無料です！！
◆楽しいオリジナルヨガ
今回の無料ワークショップでは、ヨガ体操や呼吸法、瞑想によって、体と心に健やかなリズムを取り戻します。お腹を叩く「丹田（たんでん）叩き」や体をゆらゆら揺らす「脳波振動（ネッパジンドン）」など、イルチブレインヨガのユニークなメニューが体験できます。イルチブレインヨガ加古川スタジオのチーフインストラクターが丁寧に指導しますので、「ヨガをしたことがない」という方も、お気軽にご参加下さい。
◆「呼吸・瞑想」で人生が変わる
イルチブレインヨガでは、幸せを引き寄せる手がかりは呼吸と瞑想にあると考えています。深い「呼吸」に集中し、「瞑想」で良いイメージを膨らませていきましょう。体の健やかさ、幸せな心、穏やかな魂――。あなたが本当になりたい自分に出会い、受け入れ、愛し、癒されていく時間。肯定的な心あるところには肯定的なエネルギーが集まり、無限の可能性が広がっていくのです。
◆科学的裏付け
最新の現代脳科学と東洋医学を組み合わせたイルチブレインヨガ。「脳が変われば体も心も変わる」という理念のもと、脳から人を癒すプログラムの開発に力を注いできました。例えば、脳波振動を行うと、幸福感をもたらす脳内物質セロトニンの分泌が活性になるなど、その効果はさまざまな学術研究で実証されています。科学的にも裏付けられたイルチブレインヨガの癒しの輪は、日本のみならず世界中に波及しています。
★☆★ 「呼吸・瞑想」でストレス解消＆リラックス ワークショップ ★☆★
【日時】3月28日(水) 14:00～16:00
【場所】東播磨生活創造センター「かこむ」スタジオＡ
兵庫県加古川市加古川町寺家町天神木９７－１ 兵庫県加古川総合庁舎内
【参加費】無料（「かこむ」デビュー記念！！）
【内容】呼吸・瞑想でストレス解消、リラックスしましょう♪♪
【持ち物】タオル、動きやすい服装、飲料水またはお茶
【講師】吉田あずさ（イルチブレインヨガ加古川スタジオ・チーフインストラクター）
【お問い合わせ】079-423-5580（イルチブレインヨガ加古川スタジオ）