“夏の腸”を元気にしよう☆イルチブレインヨガのセルフケア体験イベント

夏になると、冷たい食べ物や飲み物のとりすぎによって腸内環境が悪化しやすくなります。また、エアコンが効きすぎている部屋で長時間じっとしていることで、自律神経のバランスが乱れることも多く、これも腸内フローラの状態が悪くなる原因になります。

腸内環境の悪化は、体内に毒素が滞留することにつながります。腸に老廃物が増えると代謝がダウンし、免疫力が低下。さまざまな不調を抱えやすくなります。集中力が落ちて、仕事にも影響が出かねません。

夏をとおして元気な腸を保つには、日ごろの生活習慣や食生活に気をつけるとともに、しっかりと体のセルフケアやメンテナンスを行いたいところです。暑さに伴うストレスで低下した自然治癒力を呼び覚まし、強くしていきましょう!

7月1、6日に名古屋市北区の西あじまコミュニティセンターで行われる「体と心をほぐす『へそヒーリング』!」体験イベントでは、ブレイン体操や腸運動、へそダンス、呼吸法など独自のセルフケア法を体験していただきます。

健康が気になる方、ダイエットしたい方、気力が出ない方など、お気軽にご参加ください。

☆★☆ 体と心をほぐす「へそヒーリング」! ☆★☆
開催日:7月1日(土)、6日(木) 13:30~15:00
会場名:西あじまコミュニティセンター(名古屋市北区)
会場住所:名古屋市北区西味鋺4-517
参加費:1,000円
予約・問合せ:080-5156-3025 イルチブレインヨガ名古屋楠教室

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“夏の代謝ダウン”に要注意~イルチブレインヨガの丹田ヨガでカラダ活性化へ

「夏になると代謝が活発になる」と考えている人は多いようです。でも、実際は、夏は基礎代謝が低下しやすくなります。

代謝とは、食べたものをエネルギーとして消費する活動。そのうち、何もせずじっとしていても生命活動を保つために行われるのが「基礎代謝」です。なんと、この基礎代謝は、人間の消費エネルギーの約7割を占めているとされます。

基礎代謝は、冬の間は体温を高めようとするために、活発になります。反対に、夏の間は体温を高める必要がなくなるため、基礎代謝がダウンします。だから、夏はより多く体を動かして筋肉をつけないと、脂肪が増えていってしまうのです。

6月23、24、25日に岡山市のイルチブレインヨガ岡山スタジオで行われる「代謝アップで自分磨き!丹田ヨガ体験会」では、丹田にエネルギーを蓄え、健康度をアップさせる「丹田ヨガ」を紹介。代謝を活発にしていきます。

へその下の「丹田」(たんでん)は、私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています。私たちが最も健康でバランスのとれた生活ができるのは、体の重心が丹田に置かれているときだといいます。

丹田ヨガは、冷え、便秘、肩こり、腰痛などの様々な身体的な不調以外にも、やる気が出ない、集中力がなくて仕事がはかどらないなどメンタル面の不調の対策にも効果が期待できます。体験会にはどなたでも参加できます。初心者、男性の方も歓迎です!

☆★☆ 代謝アップで自分磨き!丹田ヨガ体験会 ☆★☆
開催日:6月23日(金)19:30~、24日(土)14:00~、25日(日)10:00~(所要時間約2時間)
会場名:イルチブレインヨガ岡山スタジオ(岡山市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:086-234-8356

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願いをかなえる方法がわかる映画「CHANGE」の上映会~イルチブレインヨガ

「自分はこうなりたい」というイメージをしっかり持ち、その実現を願い続けることで、どんな願いもかなえることができる――。多くの成功者が信望するとされる「引き寄せの法則」は、強く想い続けることの大切さを説いています。

私たちが何かを強く想うと、どのような現象が起こるのでしょうか?
一言でいえば、「エネルギーの集中」が起きます。エネルギーは、人間を含めたあらゆる生物、そして万物の根源です。東洋医学などでも生命の原動力はエネルギーにあると考えられています。

人間の持つエネルギーには無限の力があります。しかし、多くの場合、様々な情報や誘惑のせいで力が分散されてしまい、本来の力を発揮できなくなっています。それを一点に集中させれば、分散していたエネルギーが集まり、驚くほどの変化を引き起こせます。

いくつもの国際映画賞を受賞した映画「CHANGE」は、そんなエネルギーの秘密に迫るドキュメンタリー作品です。引き寄せの法則を実践するための方法がわかります。世界中の大勢の人たちの「意識」を目覚めさせ、今も各地で上映会が行われています。

6月28日(水)14:00~16:00に京都市のイルチブレインヨガ修学院スタジオで行われる「引き寄せの法則 『CHANGE』上映会と実践法講座」では、CHANGE鑑賞の後、大きな変化を起こすための方法を体験していただきます。自分を変えたい方、引き寄せの法則を実践したい方など、お気軽にご参加ください。(要予約)

☆★☆ 引き寄せの法則 「CHANGE」上映会と実践法講座 ☆★☆
開催日:6月28日(水) 14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ修学院スタジオ(京都市)
参加費:2,000円
予約・問合せ:078-724-4341

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