“限界”というフタを外す脳活性ヨガ☆イルチブレインヨガ

私たちの脳には、「リミッター」という機能があるのをご存じですか?
リミッターとは、自分の力に制限をかける制御装置のことです。筋肉などの力をフルで使うと、自らの体を傷つけてしまう恐れがあります。このため、脳のリミッターが抑えをきかせて、100%の力が出ないようにしているのです。

このリミッターを外すと、ふだん想像できないような能力が発揮されます。「火事場の馬鹿力」がその代表的な例です。生命の危機的な状況に接すると、リミッターが自動的に解除され、通常の何倍もの力が出せるようになるのです。

これは筋力のようなフィジカルな面に限ったことではなく、記憶力や思考力など脳の働きにも当てはまります。ほんとうに大事な試験の直前には、リミッターを外すことで、脳の能力も一気に高まります。また、人間の自然治癒力も、リミッターを解除することで高めることが可能だと考えられています。

現代人は、悲観的な考えや自信喪失により、自らの能力にブレーキをかけすぎる傾向があると言われています。そこで、脳を活性化して意識をリフレッシュすることで、封印されている潜在能力をより多く引き出していくことが大切になります。

3月23、30日に長野県松本市のイルチブレインヨガ松本スタジオで行われる「自然治癒力を回復させる腸と脳活性化ヨガ体験会」では、眠っている脳の力を引き出すヨガが体験できます。各回先着5名様(要予約)の特別レッスンです。

☆★☆ 自然治癒力を回復させる腸と脳活性化ヨガ体験会 ☆★☆
開催日:3月23日(木)、30日(木) 10:00~12:00
会場名:イルチブレインヨガ松本スタジオ(長野県松本市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:0263-36-1611
その他:各回先着5名様 (要予約)

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へそと腸をほぐしてスッキリダイエット☆イルチブレインヨガ

「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで便意を我慢しているうちに、ひどくなった」「おなかが気になって仕事にも集中できない」といった声もよく聞かれます。ストレスによって腸管が緊張状態から狭くなり、便が出にくくなっている、という人も少なくないようです。

便秘は仕事や体調に影響するため、つい便秘薬に頼ってしまいがちですが、腸を整えてスムーズなお通じを確保する習慣づくりも大切です。そのための対策としては、ありきたりですが、(1)バランスのいい食生活を心がける(2)適度な運動をする――というのが王道となります。そしてプラスアルファ―としてぜひオススメしたいのが、おへそを意識した健康法です。

おへそをほすぐと、その近くにある小腸が活性化しやすくなるとされます。へその周辺にはリンパ節も集中しているため、へそに働きかけることで、リンパの流れを整え、代謝アップにつなげることもできます。

3月22日(水)14:00~16:00に大阪府高槻市のイルチブレインヨガ高槻スタジオで行われる「へそから始める腸健康講座」では、ダイエットや便秘改善に役立つヨガ体操やへそ健康法が体験できます。健康が気になる方、性格を改善したい方などにもおすすめです。

☆★☆ へそから始める腸健康講座 ☆★☆
開催日:3月22日 14:00~16:00
会場名:イルチブレインヨガ高槻スタジオ(大阪府高槻市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:072-682-8601
トレーナー:笹原直子

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自己実現の力を引き出そう!イルチブレインヨガが呼吸・瞑想体験会

みなさんは、日々どのような動機で仕事や勉強を頑張っていますか?
「生活のため」「住宅ローンを返すため」「おこづかいを稼ぐため」「社会勉強のため」など、様々な理由があるでしょう。

でも、何事においても、頑張る理由の根底にあるのは、「自己実現したい」という思いではないでしょうか。自己実現とは、自らのビジョンや願いを社会生活の中で実現することです。アメリカの心理学者アブラハム・マズローが説いた「欲求5段階」論によると、自己実現は人間が持つ欲求の中で最も高度なものとされます。いわば、人間ならではの欲求です。

自らの本当の願いを自覚し、実現に向けて行動を起こすとき、私たちのメンタルや意識のレベルは一気に高くなります。そんな状態へと導いてくれるのが瞑想です。瞑想をすることで、余計な考えや感情が無くなり、本来備えている力が目覚めます。

イルチブレインヨガでは、脳活性化を促し、潜在能力に働きかけるヨガや呼吸、瞑想を実践しています。3月21日(火)19:00~21:00に京都市のイルチブレインヨガ伏見スタジオで行われる「呼吸・瞑想」体験会では、自然治癒力、コミュニケーション能力、自己実現の力を引き出していきます。老若男女どなた様もお気軽にご参加ください。

☆★☆ 呼吸・瞑想 ☆★☆
開催日:3月21日(火) 19:00~21:00
会場名:イルチブレインヨガ伏見スタジオ(京都市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:075-611-8470
トレーナー:野口沢 チーフトレーナー

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