「おへそで健康になろう」体験イベント☆イルチブレインヨガ

世界有数の長寿国である日本。平均寿命だけを見ると、健康なシニアがどんどん増えているように見えます。

しかし、実際には、病気や体の衰弱に悩みながら生活をしている人も多いです。日常的な看病や介護を必要とせずに元気に生きられる「健康寿命」をいかにのばしていくのか、それが国民的な課題になっています。

健康寿命をのばすには、生活習慣が大きなカギです。なるべく早い時期から健康な生活習慣を確立し、「からだのメンテナンス」をしっかりと行うことで、シニアになっても若々しさを保つことができます。

イルチブレインヨガでは、だれもが簡単に習慣にできる健康法として、へそヒーリングを開発しました。テレビを見ながらでも気楽でき、生活のちょっとした時間を有効活用できます。

8月24日に奈良県大和郡山市のイルチブレインヨガ大和郡山スタジオで行われる「おへそで健康になろう」体験イベントでは、へそヒーリングと簡単な体操を楽しんでいただきます。肩こり、腰痛、便秘、不眠の解消、ダイエット、膝痛の改善、リラックスなどの効果が期待できます。健康に自信のない方、いつも緊張している方、元気になりたい方などにおすすめです。

☆★☆ おへそで健康になろう ☆★☆
開催日:8月24(水) 15:00~17:00
会場名:イルチブレインヨガ大和郡山スタジオ(奈良県大和郡山市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:0743-53-1915
トレーナー:竹下真登

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体質改善に効果バツグンな「ゆる運動」~イルチブレインヨガ

「運動を始めたいけど、体力に自信がない」
「今さら運動しても肥満を解消できなそう」
そんなふうに悩んでいませんか?

体力に自信がない人におすすめなのが、「ゆる運動」です。
これまで運動してこなかった人がいきなり激しい運動をすると、関節や筋肉を痛めてしまう恐れがありますが、ゆる運動なら故障のリスクを避けながら少しずつ体力をつけることができます。

ゆる運動で酸素をたっぷり取り入れながら汗を流すことで、血液の流れがスムーズになり、冷えが改善されて免疫力が高まります。ゆる運動で体質改善を図ることで、メタボやロコモ、内臓疾患、認知症の予防につなげることができます。

カナダのマックマスター大学の研究によると、肥満になりやすい遺伝子を持つ人でも、ゆるい運動をすることで、肥満遺伝子の影響を最大75%減らすことができます。

8月18日(木)14:30~15:30に長野県松本市のイルチブレインヨガ松本スタジオで行われる「簡単で効果バツグンな『ゆる運動』」講座では、体が硬い方、運動に慣れていない方も体を動かす気持ち良さを味わえるトレーニングが体験できます。体質改善、体力アップなどの効果が期待できます。アンチエイジングのためにも、イルチブレインヨガのゆる運動を楽しんで下さい!ダイエットにも最適です。

☆★☆ 簡単で効果バツグンな「ゆる運動」 ☆★☆
開催日:8月18日(木) 14:30~15:30
会場名:イルチブレインヨガ松本スタジオ(長野県松本市)
参加費:1,000円
予約・問合せ:0263-36-1611
対象者:体力に自信がない方、運動不足が気になる方
トレーナー:キム・ナウン

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「引き寄せの法則」の実践法がわかる映画CHANGE鑑賞&体験会~イルチブレインヨガ

みなさん、「引き寄せの法則」をご存じですか?
自分の夢や希望をイメージし、心の底から強く願えば、だれでも実現へと引き寄せることができる、というものです。

この法則は、「心気血精」(しんきけっせい)という原理と通じます。心気血精とは、「心」の向かうところに、「気」が集まり、「血」が流れてゆき、「精」、すなわち力が宿ることです。自分のエネルギーを一点に集中させることで、奇跡的な変化(CHANGE)を起こすことができるのです。

映画CHANGEは、引き寄せの法則の真相に迫るドキュメンタリーです。「思考を現実に変える変換装置」としての脳の役割を解説。各界の専門家のコメントをまじえながら、引き寄せの法則を実践するための方法を紹介しています。「自分を変えたい」「地球をより良くしたい」と願うすべての人たちのための映像作品として世界中で高く評価され、国際映画賞を多数獲得しました。

8月13日(土)13:30~16:30に京都市のイルチブレインヨガ修学院スタジオで行われる「ドキュメンタリー映画『CHANGE』上映会&引き寄せの法則実践編」では、CHANGE鑑賞やビジョン瞑想、ミニヨガ体験ができます。自己肯定力向上、集中力アップなどの効果が期待できます。習慣を変えたい方、引き寄せの法則に興味のある方など、みなさまのご参加をお待ちしております。

☆★☆ ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会&引き寄せの法則実践編 ☆★☆
開催日:8月13日(土) 13:30~16:30
開催場所:イルチブレインヨガ修学院スタジオ(京都市)
参加費:1,500円(地球市民賛助会員1,000円)
トレーナー:吉浦インストラクター
その他:動きやすい服装,タオルなどをお持ちください。

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